PCM, Prise de Conscience par le Mouvement

des séances d'1 heure - en petit groupe - dans mon atelier 

PCM, séance de Groupe

Vous avez des difficultés à faire certains mouvements, un stress physique ou respiratoire, vous faites un geste répétitif pour votre travail devenu inconfortable voire douloureux, vous avez perdu de la mobilité d'action, vous aimeriez plus de confort dans vos activités, plus de mobilité pour réaliser vos projets... 

Venez découvrir la Méthode Feldenkrais™ à travers des leçons en petits groupes (max 6 personnes). Durant ces leçons, je vous guide par la voix dans la découverte de mouvements au sol ou assis. 

Vous explorez ces mouvements inhabituels à votre rythme, en toute sécurité et bienveillance. Vous apprenez à trouver des stratégies en vous-même pour réaliser ces mouvements facilement. Vous élargissez ainsi votre connaissance de vous-même, améliorant votre équilibre, votre mobilité dans l'espace, tout en minimisant l'effort pour plus de confort, d'efficacité et de bien-être dans l'action. 

Les leçons s'adaptent à tous et à tout moment, vous pouvez donc nous rejoindre en cours d'année.